Сон сегодня находится в центре внимания индустрии здоровья. И не без причины.
Каждый год наука открывает новые восстановительные свойства сна для нашего физического, когнитивного и эмоционального здоровья, а также всё новые связи между качественным сном и снижением риска различных заболеваний. Всё чаще сон называют главным из всех «лайфхаков» для здоровья — «самым эффективным средством, которое мы можем использовать каждый день для восстановления здоровья нашего мозга и организма», как утверждает один из ведущих исследователей сна.
Научный консенсус очевиден: спать — мудро.
Но мудрость сна гораздо глубже.
Сон способен учить нас истине и духовно формировать нас. В нём заключена библейская мудрость, которую мы можем постигать каждую ночь. Сон — это не просто практическое восстановление сил. Он может стать богослужебной литургией, воплощённым ритмом и духовной дисциплиной, помогающими нам лучше любить Бога и ближних.
Сон — это не просто практическое восстановление сил. Он может стать богослужебной литургией.
Мы часто предполагаем, что величайшие заповеди («Возлюби Господа Бога твоего всем сердцем твоим, и всей душой твоей, и всем разумением твоим, и всей крепостью твоей» и «Возлюби ближнего твоего, как самого себя»; Марка 12:30–31) можно исполнять только во время бодрствования.
Но что насчёт той трети жизни, которую мы проводим во сне? Неужели это потерянное время?
Вовсе нет.
Сон может стать мощным средством, через которое Бог возрастает в нас любовь к Нему и к людям.
Сон побуждает нас поклоняться Богу
Смысл жизни — поклонение.
Все Божьи творения созданы, чтобы прославлять Его. Любить Бога всем сердцем, душой, разумом и силой — значит исполнять своё предназначение.
Случалось ли так, что сон помогал вам сильнее полюбить Бога?
Со мной это происходит постоянно.
- После духовно насыщенного воскресного богослужения — дневной субботний сон (желательно под успокаивающие звуки телевизионной трансляции гольфа).
- Когда после того как затихают последние голоса моих четырёх детей, я выключаю свет, запираю дверь и ложусь на подушку в тихом доме.
- Когда просыпаюсь в те редкие, почти чудесные утра, ощущая себя по-настоящему отдохнувшим и обновлённым, а восходящее солнце напоминает о новых Божьих милостях.
Это самые обычные моменты жизни, которые снова и снова настраивают моё сердце на прославление Бога.
«Бодрствуя или во сне — Твоё присутствие мой свет».
Мы прославляем Бога и днём, и ночью.
Сон помогает нам любить Бога всеми четырьмя способами, о которых говорит Марка 12:30: сердцем, душой, разумом и силой.
1. Благодарность милостивому Дарителю (сердце)
Сон — это дар, который Бог даёт Своим возлюбленным (Псалтирь 126:2).
Но воспринимаем ли мы эту, казалось бы, обыденную часть нашей жизни как дар? Благодарим ли мы Бога за неё?
Должны благодарить.
Возможно, сон — величайший дар, который Бог заложил в устройство нашего организма.
Каждую ночь он восстанавливает наш разум, тело и душу.
Когда мы склоняем голову на подушку, погружаемся в сон, а затем просыпаемся навстречу новым утренним милостям, мы должны благодарить и поклоняться Богу за Его щедрую благодать.
2. Ежедневное напоминание о Евангелии (душа)
Каждый цикл сна и пробуждения напоминает смерть и воскресение.
Он может напоминать нам о нашей духовной смерти и новом рождении, которое возможно только во Христе.
То, что происходит во время нашей ночной «смерти», иначе как чудом не назовёшь.
Во сне обновляется каждая биологическая система нашего организма.
Как удивительно, что ежедневное восстановление приходит не благодаря нашим усилиям, а благодаря готовности «умереть», уступив сну на семь–восемь часов каждую ночь.
Исцеляющую силу сна мы принимаем, а не зарабатываем.
«Смерть» сна буквально рождает новую жизнь.
И тем самым она направляет наше поклонение к Богу, Чья смерть даровала нам вечную жизнь.
3. Доверие Божьему владычеству (разум)
Каждая ночь приглашает нас довериться Богу.
Шотландский богослов Джон Бейли писал:
«Лучше всего спят те, кто больше всего доверяет Богу».
И это действительно так.
Подобно ребёнку, спокойно спящему на руках матери, мы обретаем самый сладкий покой тогда, когда полностью отдаём себя в безопасные и любящие объятия нашего небесного Отца.
Бог не спит.
Он всегда бодрствует и всегда хранит нас (Псалтирь 120:3–4).
Он всемогущ и владычествует над всем.
И если мы действительно в это верим, нам становится легче спать.
Бог бодрствует, поэтому нам не нужно бодрствовать постоянно.
Какая замечательная причина прославлять Его!
4. Ответственное отношение к труду и призванию (сила)
Сон также помогает нам поклоняться Богу, восстанавливая наши тела, чтобы мы были готовы к добрым делам и плодотворному служению во время бодрствования.
Когда мы сознательно заботимся о полноценном сне (в идеале семь–девять часов каждую ночь), мы поклоняемся Богу своим телом.
Бог бодрствует, поэтому нам не нужно бодрствовать постоянно. Какая замечательная причина прославлять Его!
Подобно тому как поле, оставленное под паром, обрезка плодового дерева или кажущаяся бесплодной зима готовят почву для богатой весны и урожая, так и наш отдых делает наше служение более плодотворным.
Если мы считаем труд поклонением, тогда и сон, и отдых также должны быть поклонением.
Сон помогает нам любить ближних
Ответственное отношение ко сну помогает нам исполнять и вторую заповедь — любить ближнего.
Об этом говорят гораздо реже: качество вашего сна влияет на окружающих — либо во благо, либо во вред.
Когда человек плохо спит, это отражается на других.
- Родители, лишённые сна, становятся раздражительными по отношению к детям или супругу.
- Уставшие работники хуже выполняют свою работу и могут допускать дорогостоящие ошибки.
- Не выспавшиеся водители становятся причиной аварий, которые могут стоить другим людям жизни.
Но когда человек достаточно отдыхает, происходит противоположное.
Он становится благословением для окружающих.
- Отдохнувшие родители и супруги имеют больше сил быть любящими, внимательными и спокойными дома.
- Хорошо выспавшиеся сотрудники лучше служат своему работодателю, сохраняя ясность ума и физическую работоспособность.
- Отдохнувшие друзья способны стать источником мира и поддержки для тех, кто проходит через страдания или неопределённость.
Иногда любовь к ближнему означает готовность пожертвовать собственным хорошим сном, чтобы другой человек смог выспаться.
- Родители младенцев жертвуют своим сном, чтобы дети могли спокойно спать.
- Врачи и медсёстры, работающие в ночные смены, сознательно нарушают собственный режим сна ради помощи тем, кто нуждается в уходе ночью.
- Принимая гостей, друзья нередко сами ложатся на диване в гостиной, уступая гостям удобную кровать и спальню.
Это лишь некоторые примеры того, как сон может стать проявлением любви к ближнему.
Гимн благодарственной хвалы
Мне очень нравится гимн XIX века «За красоту земли».
Он прекрасно выражает желание с благодарностью прославлять Бога за все чудеса Его творения.
Даже за такое простое ежедневное чудо, как сон.
Когда вечером мы засыпаем, а утром просыпаемся, Божья милость и святость должны быть первыми мыслями нашего сердца:
«Рано утром наша песнь вознесётся к Тебе».
Мы должны прославлять Бога утром и вечером.
Мы должны прославлять Его утром и вечером.
Мы должны прославлять Бога во время отдыха и во время труда.
Мы должны благодарить Его за дары отдыха и труда.
За красоту каждого часа,
дня и ночи,
холмов и долин, деревьев и цветов,
солнца, луны и сияющих звёзд —
Господь всего сущего, к Тебе
мы возносим этот гимн благодарственной хвалы.
Бретт МакКракен
