Друг, ты сейчас тонешь в стрессе? Если да, то я хочу ободрить тебя тремя молитвами для снятия стресса, а также библейскими обетованиями и утешением от Господа, которые тронут твое сердце, независимо от того, через что ты проходишь!
Во-первых, друг мой, я хочу, чтобы ты сегодня услышал слова нашего Господа Иисуса.
Да: если вы сделали Иисуса своим личным Господом и Спасителем, то Он живёт прямо в вашем сердце и душе. Да, Он в вас и для вас!
И друг мой, этот Бог – этот Иисус, рожденный от Девы Марии в человеческое тело ради нас, Который был распят, умер и был погребен, но также воскрес – этот Иисус, истинный Бог от истинного Бога – сегодня внимательно заботится о тебе…
…чтобы дать ОТДОХНУТЬ от стресса.
Возлюбленные, Богу действительно небезразлично, что вас беспокоит, и Он хочет облегчить ваши тяготы.
Посмотрите, что Он говорит нам всем:
«Придите ко Мне все трудящиеся и обремененные, и Я дам вам покой. Возьмите на себя Мое иго и научитесь от Меня, ибо Я кроток и смирен сердцем, и найдете покой душам вашим. Ибо иго Мое легко, и бремя Мое легко» (Матфея 11:28-30).
Да, возлюбленные, Бог хочет даровать вам покой прямо сейчас. Что бы вы ни переживали, Он не хочет, чтобы вы испытывали стресс, боль или уныние.
Даже если буря не утихнет мгновенно, когда вы обратитесь к Нему, Он обязательно поможет вам мгновенно, когда вы обратитесь к Нему…
…потому что Он обещает дать вам покой от ваших бремен, когда вы придете к Нему.
Итак, друг, ты сегодня чувствуешь стресс?
Если так, используйте эти три простые молитвы, состоящие из одного предложения, чтобы призвать Его имя. Я также призываю вас добавить свои собственные слова к этим молитвам, вознося их к Господу и изливая Ему свое сердце, когда вы взываете к Нему о помощи. Если вы будете молиться, Бог ответит.
Вы готовы? Давайте начнём с первой, очень простой (и, пожалуй, самой очевидной) молитвы.
Молитва 1: «Господи, пожалуйста, помоги мне прямо сейчас».
Нет ничего более действенного в мире, чем взывать к Господу о помощи. Независимо от того, в чём вы нуждаетесь…
- Нужны ли вам деньги ?
- или комфорт,
- или мудрость,
- или кто-то, кто защитит вас (это будет Бог),
- или открытая дверь возможностей,
- или что-либо еще…
Рука Божья не сократилась, чтобы не могла спасать, и ухо Его не притупилось, чтобы не могло слышать:
«Вот, рука Господня не сократилась, чтобы не могла спасать, и ухо Его не отяжелело, чтобы не могло слышать» (Исаия 59:1).
Наш небесный Отец всегда слышит, когда вы взываете к Нему о помощи!
Давайте вместе взглянем на один из моих любимых отрывков из Священного Писания:
«Господи, как умножились скорбящие Мои! Много восстающих против Меня. Много говорящих обо Мне: „Нет ему помощи от Бога“. Села.
Но Ты, Господи, — щит мой, слава моя и Тот, Кто поднимает голову мою. Я воззвал к Господу голосом моим, и Он услышал меня с горы Своей святой. Села. Я лег и уснул; я пробудился, ибо Господь поддержал меня» (Псалом 3:1-5).
Друг мой, Бог сейчас с тобой.
Он с тобой посреди твоих проблем, посреди твоей борьбы и посреди твоего стресса. Он помогает тебе дышать полной грудью прямо сейчас. Он поддерживает тебя, ибо в Нем все держится.
«Ибо Им создано всё, что на небесах и на земле, видимое и невидимое, престолы, господства, начальства и власти. Всё создано Им и для Него. И Он прежде всего, и всё в Нём держится» (Колоссянам 1:16-17).
Да, Бог буквально удерживает атомы, протоны, нейтроны, электроны, молекулы и клетки вашего тела прямо сейчас. Он поддерживает биение вашего сердца и работу ваших легких, даже если в данный момент вам этого не хочется.
И, друг мой, мы имеем великую привилегию взывать к Нему о помощи, когда она нам необходима.
Этот Бог, Который снизошел до того, что возлюбил нас и сделал Своими детьми, даровал нам привилегию взывать к Нему всякий раз, когда мы нуждаемся в Нем. И Он обещал отвечать нам каждый раз, когда мы взываем к Нему:
«Воззови ко Мне, и Я отвечу тебе и покажу тебе великие и могущественные вещи, которых ты не знаешь» (Иеремия 33:3).
Поэтому, мой друг, не сомневайся! Хотя обращение к Господу за помощью может показаться простым делом, сила этого обращения отнюдь не проста! Когда ты произносишь Его имя…
…когда вы взываете к Нему в истине…
…даже когда ты шепчешь Его имя в полночь…
…когда ты изливаешь Ему свое сердце в молитве, помня, что Он сказал не беспокоиться ни о чем, но возложить все на Него:
«Ни о чём не беспокойтесь, но во всём в молитве и прошении с благодарением пусть ваши просьбы будут известны Богу; и мир Божий, превосходящий всякое понимание, сохранит ваши сердца и умы во Христе Иисусе» (Филиппийцам 4:6-7).
Тогда, возлюбленные, Он всегда вам поможет.
В процессе обращения к Нему за помощью в вашей ситуации, не забывайте также молиться о помощи в преодолении стресса.
Он дарует вам благодать, благодать и еще раз благодать, если вы смиритесь перед Ним и признаете свою великую нужду. Я делаю это каждый день, ибо чувствую свою потребность в Господе так же остро в своем духе, как мое тело чувствует потребность в воздухе. Однако Его Слово обещает нам благодать и силу:
«Но Он дарует больше благодати. Поэтому Он говорит: „Бог противится гордым, но дарует благодать смиренным“» (Иакова 4:6).
А также в одном из моих любимых отрывков всей Библии:
«И сказал Он мне: благодать Моя достаточна для тебя, ибо сила Моя совершается в немощи. Поэтому я с великой радостью буду хвалиться своими немощами, чтобы сила Христова пребывала на мне. Поэтому я радуюсь немощам, поношениям, нуждам, гонениям, скорбям ради Христа. Ибо когда я немощен, тогда я силен» (2 Коринфянам 12:9-10).
Именно благодать Божья даёт вам силы и позволяет переносить трудности, стрессы, испытания и невзгоды, оставаясь при этом непоколебимыми и стойкими в Нём. Именно Его благодать помогает вам сохранять спокойствие и доброту, не терять самообладания и душевного равновесия — с самим собой, с Богом и со всеми окружающими.
Поэтому, обращаясь к Богу за помощью в сложившейся ситуации, помните, что нужно просить Его также помочь вам справиться со стрессом. И самое главное, возложите свои бремена на Господа, и Он поддержит вас.
«Возложи бремя твое на Господа, и Он поддержит тебя; Он никогда не допустит, чтобы праведник поколебался» (Псалом 55:22).
Это подводит нас ко второй молитве:
Молитва 2: «Помоги мне, пожалуйста, ставить своё благополучие на первое место даже в это непростое время».
Значительное облегчение стресса достигается не только благодаря разрешению ситуации, но и благодаря самоконтролю. Пока вы ждете, когда Господь разрешит ситуацию с вами и для вас, важно заботиться о себе, чтобы оставаться здоровым. Ваше благополучие поможет вам гораздо легче справляться со стрессом.
Например, когда я испытываю стресс:
- Я чувствую себя в тысячу раз лучше, если принимаю глицинат магния, как мне прописал врач много лет назад. (Магний — один из важнейших элементов в организме, а глицинат вызывает такое чувство спокойствия и расслабления: словно «Бог на небесах, всё в порядке». Мой врач прописал его мне много лет назад, но иногда я забываю его принимать.)
- Я чувствую себя намного лучше, даже если совершаю 10-минутную прогулку. Ходьба помогает взглянуть на вещи в перспективе, осознавая, что я могу дистанцироваться от «ситуаций» и «себя», и что «мне» не нужно позволять «вещам» сбивать меня с пути. Я могу сохранять мир в Господе, независимо от того, что происходит вокруг меня. Ходьба — это акт заботы о себе, который противостоит давлению и искушениям мира. И когда я иду, мой разум, тело, душа и дух вынуждены помнить, что «все хорошо с моей душой».
- Даже такие простые вещи, как уборка дома или стирка, которые я откладывал, помогают мне чувствовать себя спокойнее, увереннее, собраннее, способнее и уравновешеннее, чем когда меня бросает из стороны в сторону буря и стресс.
Друг мой, твоё тело — храм Святого Духа.
Как Сам Святой Дух писал через апостола Павла:
«Или вы не знаете, что тело ваше — храм Святого Духа, Который в вас, Которого вы имеете от Бога, и вы не принадлежите себе? Ибо вы куплены дорогой ценой; поэтому прославляйте Бога в теле вашем и в духе вашем, которые принадлежат Богу» (1 Коринфянам 6:19-20).
Когда вы испытываете сильный стресс, одно из лучших решений — приложить немного (или много) дополнительных усилий, чтобы позаботиться о себе святым образом.
Забота о себе, возможно, не изменит ход бури, но она определенно повлияет на то, как вы её переживёте. Она не выведет вас из трясины мгновенно, но вполне может помочь увидеть гораздо больше света, пока вы находитесь в ней.
И это непременно поможет вам не отрывать глаз от Иисуса, Который есть Начальник и Совершитель вашей веры, и Который может вывести вас из бури, провести через долину и вывести на другую сторону.
«Поэтому и мы, окруженные таким великим облаком свидетелей, отложим всякое бремя и грех, который так легко опутывает нас, и будем с терпением бежать предлежащую нам дистанцию.
Взирая на Иисуса, Начальника и Совершителя веры нашей, Который ради предлежащей Ему радости претерпел крест, пренебрегши посрамлением, и воссел одесную престола Божия» (Евреям 12:1-2).
И это, мой друг, того стоит, даже если забота о себе не приносит никакой другой пользы. (Хотя, конечно, забота о себе имеет множество других преимуществ.)
Поэтому прямо сейчас произнесите эту короткую молитву: «Господи, пожалуйста, помоги мне ставить своё благополучие на первое место даже в это непростое время».
… и действовать!
Затем переходим к молитве № 3.
Молитва 3: «Помоги мне, пожалуйста, делать то, что Ты хочешь, чтобы я делал, и покоиться в Тебе, пока Ты делаешь всё остальное».
В любой ситуации Бог почти всегда хочет, чтобы мы что-то сделали, даже если это мелочь. Поэтому, когда вы переживаете стрессовую ситуацию, важно остановиться и прислушаться к Господу, услышать, что Он вам говорит.
Например, Он мог бы сказать:
- «Позвоните и попросите помолиться за вас».
- «Примите трудное решение и покиньте это место».
- «Подберите десять предметов, которые есть у вас дома, чтобы сделать окружающую вас обстановку более спокойной».
- «Пойдем прогуляемся, а Я все улажу».
- «Подайте заявки на три вакансии сегодня и на десять на этой неделе».
- «Не стесняйтесь и проведите этот непростой разговор. Вполне нормально поговорить с этим человеком».
Спектр того, что Господь может вам повелеть сделать, бесконечен, и это зависит только от Него. Только Он знает, что поможет в той или иной ситуации. Но Он всегда скажет вам, что делать, если вы попросите Его, ибо Его Слово говорит:
«Я наставлю тебя и научу тебя пути, по которому ты должен идти; Я буду руководить тобой Своим взором.
Не будьте подобны коню или мулу, которые не обладают разумом и которых нужно запрягать удилом и уздечкой, иначе они не подойдут к вам.
Много скорбей постигнет нечестивых; но уповающего на Господа окружит милость» (Псалом 32:8-10).
И когда мы с верой предпринимаем действия, Он подтверждает эти действия, ибо наши активные шаги угодны Ему:
«От дней же Иоанна Крестителя доныне Царство Небесное силою берётся, и употребляющие усилие восхищают его» (Матфея 11:12).
Однако, друг мой, после того, как ты сделал всё, что мог, тебе всё равно придётся ждать, что Господь сделает всё остальное.
Если вы испытываете стресс, делайте то, что в ваших силах. Делайте всё, к чему вас ведёт Господь, даже если это что-то, чего никто на самом деле не хочет делать, например, уборка гаража, сборы в доме или постановка цели подать заявки на 100 вакансий в течение следующих десяти недель. Но после того, как вы сделали то, к чему Он вас ведёт, вам остаётся только ждать, пока Он сделает всё остальное…
…и мы должны постоянно пребывать в Нем, как во время наших действий, так и в периоды, когда мы бездействуем.
