Блог

Часть 3 — Модель поведения: как вчерашний опыт проявляется в моей жизни сегодня?

«И не сообразуйтесь с веком сим, но преобразуйтесь обновлением ума вашего…» — Римлянам 12:2

В первой части мы определили рану.

Во второй части мы спросили, во что мы могли начать верить из-за этой раны.

Сегодня мы посмотрим на то, что может быть немного сложнее заметить:

на наш образ действий, на наши привычные реакции.

Потому что со временем то, что причинило нам боль, может начать влиять на то, как мы реагируем на жизнь.

Посмотрите:

• Рана говорит:
• «Меня отвергли».
• Ложь говорит:
• «Я недостаточно хорош».
• А привычная реакция становится такой:
• «Я сделаю всё возможное, чтобы люди меня приняли».

Или…

• Рана говорит:
• «Человек, которого я любил, ушёл».
• Ложь говорит:
• «Все в конце концов уходят».
• А реакция становится такой:
• «Я больше никого не подпущу достаточно близко, чтобы снова испытать боль».

Или…

• Рана говорит:
• «Моё детство было непредсказуемым».
• Ложь говорит:
• «Я в безопасности только тогда, когда всё контролирую».
• А реакция становится такой:
• «Я должен контролировать всё и всех вокруг себя».

Видите эту последовательность?

Рана → Ложь → Привычный образ поведения

И вот что я хочу, чтобы вы сегодня поняли:

Некоторые из тех черт в себе, которые вам больше всего не нравятся, могли когда-то появиться как способы защитить себя.

Вы научились выживать

• Возможно, вы стали человеком, который всем угождает, потому что когда все были довольны, в доме сохранялся мир.
• Возможно, вы стали перфекционистом, потому что делать всё идеально было способом получить одобрение.
• Возможно, вы научились закрывать свои эмоции, потому что показывать чувства было небезопасно.
• Возможно, вы стали слишком самостоятельным человеком, потому что те, на кого вы должны были опираться, оказались ненадёжными.
• Возможно, вы избегаете конфликтов, потому что когда-то конфликт означал крики, гнев или страх.
• Возможно, вы постоянно извиняетесь — даже когда не сделали ничего плохого, — потому что привыкли брать ответственность за чувства других людей.
• Возможно, вы ожидаете отвержения ещё до того, как оно произойдёт.
• Возможно, вы отталкиваете людей первыми, прежде чем они получат возможность оставить вас.
• Возможно, вам трудно сказать «нет», потому что где-то внутри вы всё ещё верите, что любовь нужно заслужить.
• А может быть, вы чувствуете ответственность за то, чтобы исправлять жизнь всех вокруг, потому что именно этим вам приходилось заниматься в детстве.

Когда-то некоторые из этих реакций действительно помогали вам выжить.

Но то, что однажды защищало вас, сегодня может стать вашей тюрьмой.

«Я просто такой человек»

Вы когда-нибудь так говорили?

• «Я просто постоянно переживаю».
• «Я просто перфекционист».
• «Я никому не доверяю».
• «Мне нужно всё контролировать».
• «Мне никто не нужен».
• «Я терпеть не могу конфликты».
• «Я не выношу, когда кто-то мной недоволен».

Но что, если вместо того, чтобы говорить:

«Вот такой я есть»,

мы начнём спрашивать:

«Где я научился быть именно таким?»

Этот вопрос не является оправданием нездорового поведения.

Он помогает понять корень проблемы, чтобы Бог мог начать менять её последствия.

Позвольте себе спросить «почему»

Иногда мы очень жестоки к самим себе.

• Почему я так реагирую?
• Почему я не могу просто отпустить ситуацию?
• Почему мне так нужно одобрение других?
• Почему я паникую, когда кто-то отдаляется?
• Почему я сразу начинаю защищаться?

Вместо того чтобы осуждать себя, попробуйте проявить любопытство.

Спросите:

«Чего я боюсь?»

А затем:

«Когда я впервые научился бояться этого?»

Возможно, вы обнаружите, что сегодняшняя реакция имеет очень мало общего с сегодняшней ситуацией.

Что-то, происходящее сейчас, просто коснулось чего-то, что случилось тогда.

Вот почему иногда небольшое разногласие вызывает огромную эмоциональную реакцию.

Настоящий момент коснулся старой раны.

Но вы больше не тот беспомощный ребёнок

Это очень важно.

• У ребёнка, которым вы когда-то были, могло не быть выбора.
• Вы не могли уйти.
• Вы не умели устанавливать границы.
• У вас могло не быть голоса.
• Вам приходилось просто делать всё необходимое, чтобы пережить это.

Но сегодня?

У вас есть выбор.

• Вы можете устанавливать границы.
• Вы можете сказать «нет».
• Вы можете уйти от нездорового поведения.
• Вы можете говорить о своих потребностях.
• Вы можете учиться новым, здоровым реакциям.
• Вы можете просить о помощи.
• И самое главное — Бог может обновить ваш разум.

Римлянам 12:2 говорит не просто «старайтесь сильнее».

Там сказано, что мы преобразуемся «обновлением ума».

Бог способен изменить мышление, которое находится под вашими поступками.

Вопрос для сердца

Сегодня спросите себя:

«Какая моя сегодняшняя привычная реакция могла появиться из-за того, что я пережил в детстве?»

А затем задайте ещё один вопрос:

«От чего это поведение изначально пыталось меня защитить?»

• Возможно, ваша потребность всё контролировать защищала вас от неопределённости.
• Возможно, перфекционизм защищал вас от критики.
• Возможно, стремление всем угодить защищало вас от отвержения.
• Возможно, эмоциональные стены защищали вас от страха быть оставленным.

Заметьте это.

Поблагодарите Бога за то, что Он провёл вас через то, что вы пережили.

А затем спросите:

«Господь, нужна ли мне всё ещё эта защита или пришло время позволить Тебе исцелить то место, которое я так долго пытался защищать?»

Остановитесь на этом вопросе на минуту.

Помните сегодня

Понимание того, почему у вас сформировалась определённая реакция, не даёт вам разрешения оставаться в ней.

Оно даёт вам возможность исцелиться.

Не ненавидьте человека, которым вы стали, пытаясь выжить в ситуации, которую вы тогда не понимали.

Но и не позволяйте вчерашним способам выживания стать сегодняшней тюрьмой.

Вы выжили.

Теперь Бог хочет научить вас жить свободно.

Молитва

Отец, спасибо Тебе за то, что Ты провёл меня через каждый трудный период моей жизни. Ты знаешь всё, чему я научился, чтобы защищать себя, когда у меня не было другого пути.

Сегодня покажи мне те привычные реакции и модели поведения, которые я перенёс во взрослую жизнь.

• Открой мне, где страх управляет мной.
• Покажи, где отвержение заставляет меня искать одобрения.
• Покажи, где страх быть оставленным заставил меня построить стены.
• Покажи, где нестабильность сделала меня контролирующим.
• Покажи, где боль сделала меня защищающимся.

Господь, я не хочу осуждать себя за то, как я научился выживать, но я также не хочу оставаться связанным тем, что Ты хочешь исцелить.

• Обнови мой разум.
• Научи меня новым реакциям.
• Помоги мне распознавать, когда старая рана говорит в новой ситуации.

И когда мне хочется защищать себя так, как я привык всегда, напомни мне, что я могу доверить Тебе те места, где я всё ещё чувствую себя уязвимым.

Вчера помогло сформировать меня, но вчера не имеет права управлять мной.

Через Иисуса Христа я учусь жить свободно.

Во имя Иисуса. Аминь.

Сьюзен Болинджер